Pizza é sempre sinónimo de calorias, mas esta que vos vou apresentar é sinal de boa comidinha. Pois nesta receita, a tradicional massa da pizza é substituida por fatias de beringela grelhadas.
Pizza de frango com rúcula selvagem
Tempo de preparação: 25 minutos
Ingredientes:
-2 beringelas
-50g de molho de tomate
-80g de frango
-7 a 8 tomates cherry
-20g de rúcula selvagem
-50g de queijo de mozzarella ralado
-5g de azeite
Preparação:
Corte as beringelas em fatias finas. Num grelhador antiaderente coloque um fio de azeite e grelhe as fatias de beringela, ate que estejam douradas.
Distribua as fatias de beringela num tabuleiro redondo até cobrir todo o fundo e volte a colocar uma segunda camada de beringelas.
Distribua asuniformemente o molho de tomate por cima das beringelas. Acrescente o frango e o tomate cherry , e finalize polvilhando com queijo mozzarella.
Leve a pizza ao forno por alguns minutos, até que o queijo derreta levemente. No final, decore-a com as folhas de rúcula selvagem. (que pode ser substituida por outra erva aromática).
Sandes de verão
Uma optima opção para um pic nic ou para levar para a praia
Ingredientes:
1 ovo
Tomate
1 folha de alface
1 cenoura ralada
Baguete integral
Preparação:
Cose o ovo.
Corte o ovo às rodelas assim como o tomate.
Dentro da baguete coloque a folha de alface uniformemente, seguidamente o ovo as rodelas e o tomate. Por fim espalhe a cenoura ralada.
Batidos
Os batidos são a minha opção para a praia sem dúvida, alimentam refrescam e ainda as suas calorias são minimas.
Não uso qualquer receita para os batidos, pois acho que fica muito para lá da nossa criatividade. E claro sabor...
Normalmente uso
-150 ml de leite, banana, pessego um iogurte de pessego ou banana
-150 ml de leite de soja iogurte stracciatella e morangos (o meu perferido)
-150 ml de leite de morango, morangos e um iogurte stracciatella de chocolate
-150 ml de leite de soja, cerejas e um iorgurte de cereja ou baunilha
-150 ml de leite de soja ananás e um iogurte tuti fruti (fresquinho fresquinho)
espero que tenham gostado. querem novas receitas? beijinhos
- alimentação saudável de verão.
- eliminar pontos negros
- produtos perferidos para o verão
- lojas a visitar
beijinhos e até breve
Eu experimentei!
vais precisar de: água + 2 colheres de sopa cheias de chá preto
-Ferve 1\4 litro de água e procede à infusão do chá durante 15 minutos.
-faz a filtragem da infusão para um pequeno pote ou garrafa e deixe a preparação repousar durante 2 dias.
-com a ajuda de um disco de algodão, humedeçe a tua pele como chá, insidindo nas partes mais visiveis como os braços, os ombros e o peito.
atenção: não conserves este chá durante mais do que uma semana.
No verão quase que dispensamos a maquilhagem, afinal de contas estamos moreninhas e esse natural é sem dúvida o mais bonito. Mas quem não passa sem maquilhagem há truques maravilhosos para que a tua maquilhagem seja simples duradoura.
1.Primeiro com um tónico ou com um creme de limpeza, limpa todo o teu rosto.
2.na mão contrária ou num recepiente pequeno coloca um bocado de pó solto e uma noz do teu creme hidratante. com a ajuda dos dedos mistura o preparado e coloca na cara. vai dar a sensação de uma pele hidratada e com cor.
3.usa rimel transparente, para que pareca ainda mais natural, se for uma saida à noite ou algo mais especial sem ser para estar bem no dia a dia usa rimel preto.
4.usa um gloss rosa velho, ou coral. verás como fica tão natural. :)
5. se gostares de umas boas rosetas, em vez de colocares blush, coloca pó bronzeador, mas não muito para que não pareca muito arteficial.
Deves 1 a 2 vezes por semana esfoliar a tua pele, para isso deves:
Ou comprar um creme esfoliante para rosto ou ainda:
abre dois pacotes de açucar, daqueles do café, ou coloca uma colher de sopa de açucar num recipiente e coloca uma a duas nozes do teu creme hidratante, com ajuda de uma colher de sobremesa mistura tudo.
com movimentos circulares esfrega no rosto principalmente na zona do nariz e do queixo onde se acumula mais pontos negros e oleosidade da pele. Retira com uma grande porção de água.
p.s: em breve darei uma grande sugestão para eliminares os pontos negros sem um unico€
Porque na modacessivel é sempre a poupar!
aproveita a despensa la de casa ;)